大阪府高槻市 JR摂津富田駅から徒歩5分にあるリラクゼーション
プライベートサロン「ニコハーティリー」のMANA-HANです♪
お年頃になっていくと、身体に変化が現れたり
衰えを感じることは当然ではありますが、
年齢だから仕方ないと諦めてしまっていいのでしょうか？
NOです！諦めて認めてしまうと、あとは衰えていく道しかありません。
今からでも遅くない。長い人生を楽しく元気に過ごすためにも、
自分の身体に興味を持ち、見直していきませんか？
現実。。。
よーし！体力作りだぁ〜と、筋トレやランニング、ジムを思い浮かべる方も
多いかと思いますが、無理は良くないです。
特に運動不足からの突然の運動は、ケガのリスクもありますし、
何より、思っているより身体が動きませんw
あれ？数年前までできていたのに。。。なんてこともザラです。
40代からは、見た目の変化だけではなく、ホルモンバランスと自律神経の乱れにより
筋力・体力・基礎代謝の低下もしているのも事実です。
下半身ストレッチで柔軟性を与えて
20代のように無理の効かなくなった身体には筋トレよりもストレッチをオススメします。
特に下半身の柔軟性を手に入れてほしいです。
足が思うように上がらないとか、つまづくとか…そんな経験ないですか？
健康に自分の足で歩いていくためにも下半身ケアに着目してほしいです。
下半身に柔軟性を与えて、疲れにくい身体作りをしていきましょう♪
正しいストレッチできていますか？
セルフストレッチで十分！と思った方もいるかと思いますが
ストレッチで重要なことは「脱力」「リラックス」です。
身体の硬い人にとっては、伸ばしたところでキープすることが難しくて
すごーく我慢して頑張ってしまっていませんか？
力が入っていると残念ながら、それはストレッチではないです。
そんな方でも大丈夫♪
人にストレッチをしてもらうことで、リラックスしてストレッチを行うことができます！
最後に
年齢のせいにして諦めるのはもったいないです。
加齢とともに身体の衰えは受け止めなければいけない現実ではありますが
年齢にあったケアをすることで疲れにくい身体にできます！
ストレッチは有効なケア方法です。
初めは緊張してうまく伸ばせないかもしれませんが、
やっていくうちに力の抜き方もわかってきますよ( ^ω^ )
「ニコ式」はタイ式をベースとした施術ですので、下半身のストレッチを
大切にしていますので、ピッタリのメニューです♪
ゆっくり呼吸を整え合わせながら、少しづつ行っていきます。
疲れにくい身体作りの心強い味方です！
【店舗情報】
Private salon【nico heartily】（プライベートサロン【ニコハーティリー】）
大阪府高槻市大畑町15-1ピュア大畑1-3号室
072-668-7436
※電話は繋がりにくいので、お問い合わせは
LINE または、メール（nicoheartily@nico-heartily.com）が便利です(^^)/
【営業時間】
10時00～19時00（不定休）
最終受付／18時00まで
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