高槻市エリア JR摂津富田駅から徒歩5分の場所にある
リラクゼーションサロン「ニコハーティリー」のMANA-HANです(^^)/
逆に身体が悪くなるとネガティブになり心の元気も失われてしまいます。
心と身体は繋がっています。
新しい生活様式になり、人との付き合い方にもう慣れたという人もいるかもしれませんが、
気軽に人に会えない、触れ合えない寂しさを感じている方もやはり多いです。
心の不調について考えてみました。
【人恋しい】
そんな風に感じることはないでしょうか？
特に秋から冬にかけて、人恋しさを感じる方が多いようです。
太陽の出ている時間が短くなることで影響しているそうです。
その他、やる気がでないとか身体の不快感や不安感も感じやすくなることも・・・
日照時間が短くなることで、セロトニン（しあわせホルモン）が下がることや
気温の変化の影響で自律神経が乱れるからだそうです。
《太陽からのエネルギー不足》
この1年ほど、外に出ることを自粛して自宅にいる方が多い中、
季節に関係なく、太陽にあたることが減っている方も多いのでは・・・
太陽からもらうエネルギーが減っているということになりますよね。
《しあわせホルモンの不足》
寂しさや不安を感じたり、イライラを感じやすい方は、不足しているかもしれません。
そんな時は、バランスのよい食事や睡眠をとることです！
しあわせホルモンは、精神の安定やストレスにも強くしてくれる大事なホルモンです。
ホルモンの分泌を増やすためには、十分な睡眠
バランスのよい食事、そして運動です。
《人とのコミュニケーション不足》
今や、オンラインで会議も講習も授業もできてしまいます。
要件だけで、サクサク進んでいいことですが、周りの様子もわかりづらかったり、
些細な雑談ができないですよね。これはなかなか寂しいことだな・・・
とかも感じているのは、私だけなのかな(-_-;)
【最後に】
人との触れ合いが極端に減って、季節的にも後押しする状況の中で
ストレスや不安感を抱いている方も多いように思います。
今の状況だけではなくても普段から
仕事や家族のことなどで毎日頑張りすぎて、疲れやストレスもたまってしまいます。
何事にも規則正しい生活をすることが、大切だと思いますが、もう一つ。
人と話すこと、雑談することも大切だと思っています。
ニコは、他の人の目も気にせずに、気軽に雑談できる空間をこれからも作っていきますので
たくさん雑談もして、心の元気も蓄えていってくださいね(^^♪
【店舗情報】
Private salon 【nico heartily】（プライベートサロン 【ニコハーティリー】）
大阪府高槻市大畑町15-1ピュア大畑1-3号室
072-668-7436
※施術中は電話にでませんので、繋がりにくくなっております。
お問い合わせは、LINEまたはメールが便利です
【営業時間】
10時00分～19時00分（不定休）
※最終受付18時00分まで
ご予約はコチラから♪
コメント